В мороженом содержится около ста ценных для организма веществ: более 20 аминокислот белка, около 25 различных жирных кислот, 30 минеральных солей, 20 различных витаминов, а также очень важные для обмена веществ ферменты.


Дневное меню для диеты с мороженым:

Завтрак

1. Порция мюсли с соком или овсяная каша на воде, 1 яблоко.

2. Чай или кофе, несладкий или с заменителем сахара.

3. Порция мороженого. Под порцией в данном случае подразумевается 100-150 граммов мороженого. Это либо эскимо размером с ладонь, либо ¾ стакана, либо шарик мороженого размером с теннисный мяч.

Обед
1. 200 г супа из гороха или фасоли, 100 г хлеба.

2. 100 г салата из яиц или кальмаров с овощами с 1 столовой ложкой низкожирного майонеза.

3. 1 стакан сока.

4. Порция мороженого.

Ужин

1. 100 г отварной рыбы или мяса с таким же количеством риса или макарон.

2. 100 г овощного салата с заправкой из 0,5 столовой ложки оливкового масла.

3. Порция мороженого



 


Считается также, что мороженое:

Укрепляет костную ткань.

Снижает кровяное давление.

Облегчает симптомы ПМС

Снижает риск возникновения рака кишечника.

Повышает иммунитет

Снижает риск появления почечных камней.

Повышает мозговую деятельность.

Лечит дисбактериоз.


health.sumy.ua

https://offmedicine.ru/wp-content/uploads/c0c493c919b9bf4bbd53d83b0652baa9.jpeghttps://offmedicine.ru/wp-content/uploads/c0c493c919b9bf4bbd53d83b0652baa9-150x150.jpegDoctorOFFЗдоровая едаВ мороженом содержится около ста ценных для организма веществ: более 20 аминокислот белка, около 25 различных жирных кислот, 30 минеральных солей, 20 различных витаминов, а также очень важные для обмена веществ ферменты. Дневное меню для диеты с мороженым:Завтрак1. Порция мюсли с соком или овсяная каша на воде, 1 яблоко.2....Укрепление иммунитета, восстановление здоровья у детей и взрослых, симптомы и лечение болезней.