Archives for Здоровая еда - Page 3

Зональная диета: что важно знать

Формулу «зональной» диеты изобрел диетолог Барри Сирс. По его мнению, в день худеющий должен употреблять с пищей 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров. Тогда организм превращается в «благоприятную зону»,…
Continue Reading

Ананасовая диета

В ананасах содержатся специальные вещества - энзимы, которые по своей природе противостоят накоплению жира в организме. Берем 2 кгнатуральных ананасов и 1л ананасового сока, не содержащего сахара.   Ананас режем…
Continue Reading
Здоровая еда

Мало жиров, но не в ущерб вкусу

Мнение о том , что маслом каши не испортишь – это как аксиома. Наш организм нуждается в жирах, что ,к примеру, усваивать растворимые в жирах витамины А,Д,Е и К. Однако…
Continue Reading
Здоровая еда

Специи нейтрализуют вредное влияние жирной пищи

Согласно новому исследованию, проведённому учёными из Пенсильванского Университета (США), пикантные приправы, к примеру, те, что содержат корицу и куркуму, частично нейтрализуют вредное влияние жирной пищи на организм. Шейла Вест, главный…
Continue Reading

Полезные свойства говяжьей печени

Обычно говяжья печень появляется в рационе, когда врач рекомендует усилить его продуктами с высоким содержанием железа. Хотя, большинству людей качественные субпродукты не повредят и для профилактики. Вот только полезна ли…
Continue Reading
Здоровая еда

Горох: польза и вред

Горох всегда был в России одной из самых популярных бобовых культур: выращивать его легко, урожай получается неизменно богатый.  При этом горох прост в приготовлении и отлично насыщает. Да и о…
Continue Reading

Как лечиться соками

Сейчас, когда лекарства стали дорогими, мы все чаще обращаемся к тому, что подешевле, под рукой и попроще. О том, как лечиться натуральными соками, рассказывает кандидат медицинских наук, врач диетолог-эндокринолог московского…
Continue Reading
Здоровая еда

Как не испортить фигуру в ресторане

Когда сидишь на диете, легче всего справляться с соблазнами тогда, когда они не возникают. Но служебная или другая необходимость может столкнуть вас ними лицом к лицу. Представьте, что вы отправились…
Continue Reading

Яндекс.Метрика